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    Voici un petit mémo récapitulatif des fruits et légumes mensuel a consommé . Vous pouvez des lors vous aidez de ces listes pour créer vos menus a la semaine ou comme moi, mensuel .

    Menus Mensuel : Fruits et Légumes de Janvier

     

    Légumes de Janvier :

    - Ail

    - Avocat

    - Betterave

    - Blette

    - Brocoli

    - Carottes

    - Céleri rave

    - Champignons de Paris

    - Chou brocoli

    - Chou de Bruxelles

    - Chou fleur

    - Chou frisé

    - Chou pointu

    - Chou rouge

    - Chou vert lisse

    - Courge

    - Cresson

    - Echalotes

    - Endives

    - Epinards

    - Mâche

    - Navet

    - Oignons

    - Panais

    - Persil

    - Pissenlit

    - Poireau

    - Potimarron

    - Radis noir

    - Salsifis

    - Topinambour

     

    Fruits de Janvier :

    - Ananas

    - Banane

    - Citron

    - Clémentine

    - Grenade

    - Kiwi

    - Kumquat

    - Litchi

    - Mandarine

    - Mangue

    - Noix

    - Orange

    - Pamplemousse

    - Papaye

    - Poire

    - Pomelos

    - Pomme


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