Voici un petit mémo récapitulatif des fruits et légumes mensuel a consommé . Vous pouvez des lors vous aidez de ces listes pour créer vos menus a la semaine ou comme moi, mensuel .

 

Légumes de Janvier :

- Ail

- Avocat

- Betterave

- Blette

- Brocoli

- Carottes

- Céleri rave

- Champignons de Paris

- Chou brocoli

- Chou de Bruxelles

- Chou fleur

- Chou frisé

- Chou pointu

- Chou rouge

- Chou vert lisse

- Courge

- Cresson

- Echalotes

- Endives

- Epinards

- Mâche

- Navet

- Oignons

- Panais

- Persil

- Pissenlit

- Poireau

- Potimarron

- Radis noir

- Salsifis

- Topinambour

 

Fruits de Janvier :

- Ananas

- Banane

- Citron

- Clémentine

- Grenade

- Kiwi

- Kumquat

- Litchi

- Mandarine

- Mangue

- Noix

- Orange

- Pamplemousse

- Papaye

- Poire

- Pomelos

- Pomme